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« La sophrologie, c’est la pédagogie du bonheur ». A. Caycédo
Comme le flamant rose, symbole de l’équilibre par excellence, la sophrologie m’a aidé à mener une vie plus sereine et à trouver un équilibre entre mes activités professionnelles et privées.
Cette discipline me permet aujourd’hui encore de gérer des situations quotidiennes plus ou moins difficiles.
Cette méthode qui allie mouvements de relaxation, exercices de respiration et visualisations mentales positives permet de vous aider à gérer le stress, les émotions, d’améliorer la qualité de sommeil, de gérer les douleurs physiques, de vous préparer mentalement aux évènements importants, en un mot à surmonter les difficultés de la vie.
Je m’intéresse aussi à nos élèves et étudiants qui subissent des tensions permanentes entre les leçons à apprendre, les évaluations, les examens, l’orientation professionnelle ainsi que la vie scolaire plus globalement.
Vous êtes curieux de découvrir la sophrologie, de l’expérimenter, d’apprendre à l’utiliser dans votre quotidien ? je vous propose un appel gratuit de 20 minutes pour que nous échangions sur votre problématique et/ou de mettre en place des séances individuelles à mon cabinet situé en centre ville de Rouen, à deux pas de la gare…
APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT DE 20 MIN:
Un appel téléphonique nous permettant de parler de votre problématique et de la mise en place d’un programme adapté pour y répondre. Choisissez votre créneau horaire.
LE RDV CLASSIQUE EN SÉANCE INDIVIDUELLE :
Des séances individuelles d’une heure maximum au 10 bis rue Bouquet, CABINET 4, 1er étage 76000 ROUEN. Réservez votre de consultation.
J’interviens aussi en entreprises dans la prévention des risques psychosociaux (RPS) et la Qualité de Vie au travail. J’anime des séances collectives de différents formats , séance d’une heure sur plusieurs semaines ou bien des ateliers à thème en demi-journée ou journée en fonction de vos besoins. Les groupes se composent d’une dizaine de personnes.
En milieu scolaire, je propose des séances de groupes, d’une heure, pour vous préparer, lycéens et étudiants aux examens, au grand oral, et pour les aider dans la gestion du stress et des émotions.
Pour connaitre le montant des prestations en entreprises ou en institution, faites votre demande de devis.
Ils m’ont fait confiance
La Sophrologie, c’est aussi…
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple. Elle se pratique en position debout ou assise. C’est un ensemble de mouvements de relaxation adaptés, d’exercices de respiration et d’évocations positives dont le but est de vous emmener vers l’harmonie du corps et de l’esprit.
La sophrologie peut vous aider dans la gestion du stress, des émotions, dans le renforcement de vos propres capacités (confiance en soi, estime de soi,…). Elle permet de vous accompagner dans la préparation d’événements particuliers (examens scolaires, permis de conduire, compétitions sportives, …).
En la pratiquant lors de séances collectives ou individuelles, vous vous accordez du temps, vous vous reconnectez à vous-même. La sophrologie est aussi un soin de support et vient en complément dans la gestion de la maladie (préparations aux examens médicaux, aux opérations, à la gestion de la douleur, …).
Je vous accompagne dans l’apprentissage de ces techniques que vous pourrez refaire facilement dans votre quotidien. La régularité et l’entraînement vous permettront d’adapter la sophrologie dans votre vie de tous les jours et de la pratiquer en toute autonomie.
Formée par le CFSP
Affiliée au SSP
Certifiée RNCP
Soutiens la SFS
À propos de moi
Sophrologue, je vous accueille à mon cabinet en individuel, en entreprise ou associations pour devenir acteur de votre mieux-être.
FD Sophrologie 